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重庆护士学校-高血压运动禁忌
发布时间: 2015-06-11 作者: 来源:www.cqghnz.com 浏览次数:(0)

重庆护士学校高血压运动的注意事项:

① 勿过量或太强太累要采取循序渐进方式来增加活动量
 
② 注意周围环境气候:夏天:避免午艳阳高照时间;冬天:要注意保暖防风
 
③ 穿着舒适吸汗衣服:选棉质衣料运动鞋等必要
 
④ 选择安全场所:公园、学校勿行道、马路边
 
⑤ 进行运动时切勿空腹免发生低血糖应饭2小时
 
2、运动禁忌
① 生病或舒服时应停止运动
 
② 饥饿时或饭小时宜做运动
 
③ 运动立即停止要遵守运动程序步骤
 
④ 运动有任何适现象应即停止
就高血压这种慢性疾病 的护理方法是四川省卫校重点培训基础。
尽管原发型高血压能治愈,能被有效控制 合理饮食结构有助于保持血压平稳合理饮食指高纤维素、低盐及饮食应多吃水、蔬菜和谷物等。
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